JAK PODPOŘIT KLOUBY BĚHEM LETNÍCH AKTIVIT?

08. Květen 2025

Vysoké teploty a nedostatek tekutin ovlivňují klouby. Hydratujte a podpořte klouby správnou výživou.

Léto v pohybu: Myslete na své klouby dřív, než vás začnou brzdit
Letní měsíce jsou pro většinu z nás obdobím, kdy chceme být co nejvíce venku, sportovat, cestovat, prostě užívat si aktivní život. S přibývajícím věkem však klouby začínají reagovat na zátěž citlivěji a právě v horku a při zvýšené aktivitě mohou být náchylnější k tomu, že o sobě dají vědět.

Proč klouby v létě potřebují zvláštní péči?
Vysoké teploty a intenzivnější pohyb znamenají větší ztrátu tekutin. Kloubní chrupavka je z velké části tvořena vodou a pokud tělu chybí, ztrácí chrupavky svou pružnost a schopnost tlumit nárazy. Nedostatek tekutin a minerálů tak může vést k rychlejšímu opotřebení kloubů, což pocítíte zejména při delších výletech, sportu nebo práci na zahradě.

Příběh, který může být i ten váš
Lenka vždycky milovala letní výlety s rodinou. V posledních letech, kdy se přehoupla přes čtyřicítku, si však všimla, že po delší procházce nebo jízdě na kole jí večer klouby „drhnou“ a ráno je těžké se rozhýbat. „Nechtěla jsem se vzdát svých oblíbených aktivit, tak jsem začala hledat, jak kloubům pomoci,“ popisuje Lenka. Klíčem bylo nejen více pít, ale také dopřát tělu živiny, které klouby skutečně potřebují.

5 tipů, jak mít klouby v kondici i v horku

1. Pijte dřív, než pocítíte žízeň.
   Ideální je mít láhev vody vždy po ruce a upíjet během celého dne. V létě tělo potřebuje víc než obvyklé 2 litry denně, zvlášť pokud sportujete.
2. Dopřejte kloubům kvalitní výživu – vyzkoušejte Geladrink^® Forte Hyal.
   Tento doplněk stravy je navržený speciálně pro potřeby kloubů lidí ve věku 35+. Geladrink^® Forte Hyal má za sebou více než 30 let tradice a jeho receptura vznikla na základě vědeckého výzkumu prof. MUDr. Milana Adama, DrSc., průkopníka v oblasti biochemie kolagenu a pojivových tkání.
   Geladrink^® Forte Hyal obsahuje bioaktivní kolagenní peptidy, které jsou základem kloubní chrupavky, kyselinu hyaluronovou pro hydrataci a hladký pohyb kloubů a řadu látek prospěšných ve výživě a ochraně kloubů. Namátkou lze jmenovat  mangan a měď, které přispívají k udržování zdraví pojivových tkání a přispívají k ochraně buněk před oxidativním stresem, stejně jako další antioxidanty vitamín C, vitamín E či selen.
   Pozitivní vliv a bezpečnost Geladrinku^® Forte Hyal potvrzují nejen tisíce spokojených uživatelů, ale také doporučení odborných lékařských společností, jako je Česká společnost tělovýchovného lékařství či Společnost pro pojivové tkáně České lékařské společnosti Jana Evangelisty Purkyně.
3. Střídejte aktivity a poslouchejte své tělo.
   Nemusíte každý den podávat sportovní výkony. Kombinujte různé druhy pohybu – chůzi, plavání, jízdu na kole, lehké posilování. Pokud vás něco omezuje, dopřejte si den volna.
4. Nezapomínejte na minerály a vitamíny.
   V létě ztrácíme potem nejen vodu, ale i důležité minerály. Doplňte jídelníček o potraviny bohaté na vápník, hořčík a zinek nebo sáhněte po doplňcích stravy.
5. ​Večer regenerujte.
   Po aktivním dni si dopřejte teplou sprchu, jemné protažení nebo masáž. Klouby vám poděkují a ráno budete zase fit.

Proč právě Geladrink^® Forte Hyal?

• Více než 30 let ověřené tradice a vývoje
• Vyvinutý na základě výzkumu prof. MUDr. Milana Adama, DrSc.
• Doporučený odbornými lékařskými společnostmi
• Komplexní složení pro výživu chrupavek, šlach i vazů
• Podpora tvorby kolagenu díky vitamínu C
• Kyselina hyaluronová pro lepší „promazání“ kloubů
• Snadné užívání a příjemná chuť
• Vhodný pro dlouhodobou péči – ideální právě v období, kdy jsou klouby nejvíc zatížené
   

Léto bez omezení? S klouby v kondici to jde!
Nenechte si zkazit možnost aktivních radostí, které k životu patří. Stačí pár drobných změn – více pít, dopřát si správnou výživu a nezapomínat na odpočinek. Geladrink^® Forte Hyal vám pomůže udržet klouby ve formě, abyste si mohli užít každý výlet, sport i obyčejné letní radosti naplno.

Začněte pečovat o své klouby už dnes a léto bude patřit vám – bez omezení, s radostí z každého pohybu!