„SPORTEM KE ZDRAVÍ, ALE SKUTEČNĚ!“

01. Listopad 2016

Při běhu či skoku dosahuje zatížení chrupavky až několika set kilogramů na 1 cm2

Pohyb je radost, ale vystavuje klouby tření a opotřebení! V lidském těle je více než 100 kloubů, které umožňují tělu pohyb. Při opakovaných nárazech vznikají mikrotrhlinky, které jsou příčinou poškození chrupavky, ale i vazů, šlach a dalších pojivových tkání. Včasnou péčí o své zatěžované klouby pamatujeme na svou pohyblivost ve stáří. Nejzatíženější klouby mají sportovci, kteří své klouby přetěžují různým typem pohybu.  Při nesprávném pohybovém režimu vzniká svalová nerovnováha - dysbalance. Některé svalové skupiny se zkracují, jiné ochabují. Tyto změny ovlivňují činnost kloubů a páteře, mění pohybové návyky a posléze způsobují bolesti pohybového systému. Zvyšují též riziko jeho přetížení a poškození úrazem. Nejčastěji se vyskytují u sportovců právě různá zranění kolenních kloubů nebo také bolesti kyčelních kloubů.

Kolenní klouby nejčastěji postihuje osteoartróza                                       

Kolenní klouby slouží v lidském těle především k přenosu dynamiky přirozeného pohybu směrem vpřed, tedy k bezproblémové chůzi. To znamená k využití setrvačnosti vzniklé z podvolení se trupu (páteře) zemské gravitaci v nepřetržitém volném pádu, kterým lidská chůze v podstatě je. Tento efekt dovoluje člověku snadno překonávat libovolné vzdálenosti bez zvláštních nároků na energii. Po tisíciletí se lidé pohybovali napříč celými kontinenty, aniž by si byli vědomi něčeho výjimečného, prostě chodili, včetně toho že stoupali do kopců a zase z nich sestupovali. Kolenní kloub je z pohledu mechaniky v zásadě jednoduché zařízení na snadné přenášení síly odvalováním, nikoliv dopadáním a nárazy. Dolní hlavice z kosti holenní je spíše hladká, hlavice z kosti stehenní je opatřena dvěma půl obloučky (kondyly), které pak pohybem přímočarým vratným, tedy pouze vpřed a zpět to odvalování jako kladky umožňují. Vnitřně je kloub zpevněn předním a zadním vazem křížovým, po stranách je pak další zpevnění pomocí vnějšího a vnitřního postranního vazu a celé je to pevně sevřeno pružným pouzdrem. Jako tzv. „dorazy“ nebo silentbloky mezi hlavicemi slouží přední a zadní menisky. Pro další zpevnění pak ještě slouží čéška, která je součástí nejsilnější svalové skupiny v těle, to jest svalu stehenního. Tohle umožňuje kolennímu kloubu se bez problémů vyrovnávat i s několikanásobným okamžitým přetížení váhy těla při běhu, chůzi z kopce a do kopce, ze schodů, ve výskocích a podobně. Aby to mohl kolenní kloub bezproblémově a hlavně opakovaně snášet, musí být bezpodmínečně v ose. Jinak se ty doslova příšerné tlaky tvrdě vymstí především v samotném koleni. Pokud je osa kolenního kloubu narušená postavením do „X“ nebo „O“ je třeba o kolenní klouby pečovat se zvýšenou intenzitou a to výživou bohatou na kolagenní peptidy posilující, regenerující a chránící kloubní tkáně, cvičením posilujícím svaly a vazy a je třeba věnovat pozornost výběru vhodné obuvi s odpruženou podrážkou.

Víte o svých kloubech?

Odpovíte-li kladně, pak zřejmě pociťujete některý z příznaků artrózy jako jsou citlivost na chlad či změny počasí, ztuhlost kloubů při počátku pohybu, únavová bolest po větším zatížení či bolesti kloubů v klidu i v noci.  Možná si říkáte, že jste na onemocnění kloubů příliš mladí, ale vězte, že současný životní styl naše klouby příliš nešetří.

První artrotické změny v kloubním systému se objevují již kolem dvaceti let!

Je užitečné provést si následující zhodnocení, zda by onemocnění kloubů mohlo změnit vaše pracovní zařazení či zda osteoartróza povede k omezení každodenního života, vašich sportovních zájmů, koníčků, sexuálního života apod. Jisté je jedno, že pokud se již problémy s klouby objeví, samy od sebe nezmizí a s věkem se budou pouze zhoršovat, pokud nebudou klouby systematicky chráněny a ošetřovány.

Kdo potřebuje kloubní výživu? 

Podle současného vědění lékaři revmatologové zastavit či vyléčit osteoartrózu, která vzniká degenerací kloubních tkání v důsledku mikrotraumat, traumat, úrazů, přetěžování či stárnutím organismu neumí. Kdy se u koho objeví a v jaké intenzitě je jen otázkou času. Osteoartróza začíná zhruba ve 20ti letech, v generaci 50ti letých trpí osteoartrózou 80 % obyvatelstva. Léčba se zaměřuje na tlumení bolesti a oddalování instalace umělých kloubů, které mají omezenou životnost. Evropská liga proti revmatismu považuje nefarmakologickou léčbu za účinnou v 97 %.  Součástí nefarmakologické léčby osteoartrózy je redukce hmotnosti, přiměřený a vhodný pohyb, speciální cvičení, psychoterapie i dietoterapie, jejíž součástí je i „dieta bohatá na kolagenní peptidy“, kterou doporučoval prof. MUDr. Milan Adam, DrSc., duchovní otec kloubní výživy Geladrink®.

GELADRINK® - originální doplněk stravy byl vyvinut na základě výzkumu revmatologa a spoluzakladatele společnosti Orling prof. MUDr. Milana ADAMA, DrSc., člena Akademie věd v New Yorku, oceněného prestižní cenou UNESCO za celoživotní přínos lékařské vědě.

GELADRINK® jehož základní účinnou látkou jsou kolagenní peptidy 3000 Da, jediné prokazatelně účinné formy kolagenu, opakovaně klinicky testovaný a doporučovaný odbornými lékařskými společnostmi:

GELADRINK  SportAktiv®  je zdrojem látek s nutričním a fyziologickým účinkem doplňujícím běžnou stravu a lze jej užívat KE VČASNÉ KOMPLEXNÍ VÝŽIVĚ KOSTÍ A CHRUPAVEK KLOUBŮ, POJIVOVÝCH TKÁNÍ A SVALŮ POHYBOVÉHO APARÁTU.

UNIKÁTNÍ SLOŽENÍ - GELADRINK®  SportAktiv® obsahuje:

FORTIGEL® - KOLAGENNÍ PEPTIDY GELITA® - KOLAGENNÍ BÍLKOVINU, která přispívá k udržování normálních kostí. Kolagen je vláknitá bílkovina, kolagenní peptidy Gelita® jsou enzymaticky naštěpené fragmenty kolagenu, který tvoří těla všech živočichů, představuje 30 % všech tělních bílkovin a tvoří 70 % sušiny kloubních chrupavek, má velký význam pro strukturu a integritu našich těl, v rostlinné říši se nevyskytuje vůbec a je přirozenou součástí pohybového aparátu, kostí, chrupavek a kloubů, podmiňuje mechanické vlastnosti chrupavky, především pevnost a pružnost. Více informací o unikátních klinicky testovaných kolagenních peptidech najdete na zde.

L-KARNOSIN představuje ideální fysiologický doplněk ve sportu, je součástí rychlých svalových vláken, zvyšuje svalovou sílu a vytrvalost, představuje 30% celkové pufrovací kapacity organismu. Suplementace L-karnosinem vede ke zvýšení jeho koncentrace ve svalech. Pokud občas máte při tréninku pocit, že vaše tělo je proti kyselosti naprosto bezbranné, tak jste na velkém omylu. Naše tělo se samozřejmě proti jakémukoli narušení rovnováhy brání. V tomto případě dochází k narušení acidobazické rovnováhy (ABR). Organismus okamžitě aktivuje mechanismy, které se snaží uvést vše do původního stavu. V případě změn pH nasazuje tělo do boje systém pufrů. Na pufrovací kapacitě krve a svalů závisí rychlost poklesu pH. Jde o schopnost neutralizovat volné vodíkové ionty (protony) a zpomalovat okyselování. Pufrovací kapacita má velký význam pro sportovní výkon a lze ji zvýšit tréninkem. A také L-karnosinem, který pomáhá stabilizovat pH svalů a urychluje odplavení vodíkových iontů. Zvýšené hromadění těchto vodíkových iontů negativně ovlivňuje jakýkoli sportovní výkon: dráždí nervová zakončení vnímající bolest – my to vnímáme jako ostrou, pálivou bolest ve svalu, tuhnou nám svaly a zhoršuje se technika pohybu, vodíkové ionty negativně působí na ionty vápníku, což narušuje mechanismus svalové kontrakce, dochází ke stimulaci receptorů bolesti v mozku, čímž může být vyvolána nevolnost nebo dezorientace. L-karnosin představuje 30 % celkové pufrovací kapacity organismu a napomáhá k eliminaci vodíkových iontů a laktátu, vznikajících při fyzické zátěži.

ASTRAGALUS MEMBRANECEUS  přispívá k pohyblivosti kloubů, normální činnosti kardiovaskulárního systému, cirkulaci krve a udržení normálního krevního tlaku, normální činnosti ledvin a močového měchýře a přirozené obranyschopnosti a odolnosti organismu

PŘESLIČKA ROLNÍ přispívá k normálnímu stavu kostí a kloubů, pokožky, vlasů a nehtů, normální činnosti kardiovaskulárního systému a jater a normální funkci močové soustavy

VAVŘÍN PRAVÝ působí protizánětlivě, snižuje počet patogenních organismů, podporuje normální funkci oběhové soustavy, antioxidant

GLUKOSAMINSULFÁT je látka tělu vlastní, je součástí proteoglykanů chrupavky

VITAMÍN C – 1000 mg v denní dávce přispívá k normální formaci kolagenu pro normální funkci kostí a chrupavek a přispívá k ochraně buněk před oxidativním stresem, antioxidant. Sportovci mají zvýšenou potřebu vitamínu a ten je výhodné podávat ve vyšších dávkách. Při příjmu 1000 mg vitamínu C je třeba pamatovat na dodržování pitného režimu a to přijímat 0,03 l vody 1 kg tělesné hmotnosti. Příjem vody je třeba rozdělit během dne rovnoměrně.

HOŘČÍK přispívá ke snížení míry únavy a vyčerpání, k elektrolytické rovnováze, k normálnímu energetickému metabolismu, k normální činnosti nervové soustavy a svalů, k normálnímu stavu kostí

DRASLÍK přispívá k normální činnosti nervové soustavy, k normální činnosti svalů a k udržení normálního tlaku krve

MULTIVITAMÍN KOMPLEX dodává komplex vitamínů potřebných pro lidský organismus v zátěži

ANTIOXIDANTY - VITAMÍN C, E, SELEN, MANGAN, MĚĎ

Geladrink SportAktiv® doporučují:

Česká společnost tělovýchovného lékařství, Společnost pro pojivové tkáně České lékařské společnosti J. E. Purkyně a Ortopedicko-protetická společnost J. E. Purkyně (stránka se otevírá do nového okna)

Objednávejte ZDE, nebo volejte bezplatnou infolinku: 800 108 999